Авокадо с крабовыми палочками и овощами. Рецепт с фото

Салатный микс: авокадо + крабовые палочки + овощи

Авокадо с крабовыми палочками и овощами. Рецепт с фото

По мнению специалистов авокадо и морепродукты относятся к афродизиакам, которые благотворно влияют не только на так называемое «либидо», но и на весь организм. Того, кто борется за стройные формы и хочет выглядеть лучше, привлекает чудотворный букет авокадо, состоящий из жирных кислот и природных гормонов, не говоря уже о целой группе витаминов, присутствующих в нем.

Если вас смущает такая заправка, как майонез, выбирайте нежирные его виды и используйте по минимуму.

Ингредиенты на три–четыре порции:

Ингредиентыавокадо,

свежий огурец

помидор,

крабовые палочки – шесть штук,

лимон – половинка плода,

яйца – две штуки;

майонез,

перец,

петрушка,

укроп.

Приготовление:

пока варятся яйца вкрутую, займитесь остальными продуктами.

Промойте тщательно овощи и зелень. Обсушите.

Авокадо с крабовыми палочками и овощами приготовление

Какую лучше выбрать зелень? Это может быть петрушка вместе с укропом или, к примеру, кинза. Все, что вы предпочтете, будет здесь к месту. Смешайте зелень с майонезом и специями.

Авокадо с крабовыми палочками и овощами приготовление

Авокадо с крабовыми палочками и овощами приготовление

Если собираетесь использовать авокадо в качестве салатницы, для этого необходимо выбирать зеленый плод. Осторожно разрежьте его вдоль, чтобы потом аккуратно вынуть косточку из него, не повредив кожуру. Но если плод уже спелый, с коричневой кожурой, такую салатную «лодочку» из него вы не приготовите.

Авокадо с крабовыми палочками и овощами приготовление

Просто извлеките мякоть из авокадо, порежьте ее и сбрызните лимонным соком, выдавленным из цитрусового.

Будете подавать салатный микс в одном блюде (не отдельными порциями), выкладывайте сразу в него послойно порезанные продукты:

• авокадо и крабовые палочки;
• помидор и огурец (без «попок»);
• яйца, не забыв хорошо остудить.

Авокадо с крабовыми палочками и овощами приготовление

Авокадо с крабовыми палочками и овощами приготовление

Авокадо с крабовыми палочками и овощами приготовление

Смешайте все порезанные ингредиенты с измельченной зеленью и майонезом.

Авокадо с крабовыми палочками и овощами приготовление

Можно подавать салатный микс в креманках или в высоких стаканах.

Авокадо с крабовыми палочками и овощами приготовление

Добавить комментарий